| 柔术学习可以强身健体，不管怎么来说，柔术软功还是比较独特的，这种柔术软功希望大家更好的去了解，柔术软功的训练方法其实还有很多。比如说身躯波浪，包括从脚到头的身躯做仰卧蹲起的动作等等，基本的动作都比较重要，能够很好的锻炼身体的柔软度，当然还可以做立圈平原八字圆领由前经后倾等动作，这些动作也是比较常见的，手臂波浪和画圆也很重要，可以用连绵的力量做手臂等关节的身躯，横直斜波浪的应用也比较重要，当然还可以做云手摇臂风火轮儿，前后左右转动扭转的连贯动作，这些还原的连贯动作都很基础，脚步波浪和连绵动作都比较得强健，可以做大中小的蹲级，移动重心，弹腿，踢腿换原绕腿伸屈等训练，这些都是柔术软功最基本的训练方法。 有什么想要了解的还可以及时的关注网站上面的，上面都有详细的说明，希望这些简单的柔术动作可以给我们带来更多的帮助，让大家可以更好的去了解什么叫做柔术软功，柔术软功在现实生活当中的影响力比较独特，它的功效还是蛮强大的，我们要注意它的掌控力度，在搬动的时候要十分注意主力腿的重心准确稳当，压腿后要影响力也是比较重要的，压腿的做法和要求也很独特，搬动空把式训练软功的一种独特的方法，主力腿扎根地上，稳立如松，动力腿在基础上进行混动变身，举控搬等等。 【立刻加入会员】 |
