但是掌握了其中的技巧，那么相对来说，困难就会减少一点。首先，训练者要有良好的心态，这也是关键的技巧，是绝对不会忽视的。只有信心恒心和耐心才能让柔术软功的训练得以坚持下去。其次要知道合适的方法，方法有三种，分别是按摩法，悬垂法，以及加速法。每种的方法的作用也是不一样的，训练前可以先听从老师或者视频的教学。然后任何运动之前都要热身，柔术软功也是这样的，如果不热身，那么肌肉是很容易就会拉伤的。所以说柔术软功训练开始之前要热身。最后也要有合适的道具配合完成，比如要穿合适的服装和袜子鞋子。