成年人练习柔术软功的技巧 - 柔之媚

　

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成年人练习柔术软功的技巧

柔术软功在我们国家是有着很长的历史，因为其极具观赏性，所以在大型晚会节目，我们可以经常看到柔术软功的精彩表演。很多成年人不仅仅送孩子去学习柔术软功，自己也会去学习柔术软功，但是由于成年人和小孩子的柔韧性有着很大的差别，所以成年人在练习柔术软功需要特别掌握一些技巧。成年人在练习柔术软功的时候要需要的知道以下重要两点：第一，要明白自己的骨骼和小孩子的差别，自身的骨骼是已经硬化。所以说不要按照小孩子练习的标准来要求自己，那样不仅仅难度过大会伤害自己的身体，还会因此失去信心。第二：柔术软功是在极大的程度上提高了自己的柔韧性，但是力量在柔术练习中也是很重要的，支撑整个身体的力量就是背部和肩膀，所以应该先练习这两个部位的力量，这样才能完成那些看起来优美的动作。【立刻加入会员】

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