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练习柔术软功有哪些方法

一些人会选择练习柔术软功来提高身体的素质，但是因为其的高难度，并不是大部分人能够掌握下来的。但其实掌握了柔术软功其中的方法，那么学习起来就可以减少很多阻碍。那么练习柔术软功的方法有哪些呢？第一：按摩法。目的在于帮忙活血的同时还能使肌肉得到放松，可以更快的进入状态中，然后在练习之后按摩，可以防止肌肉酸痛，消除疲劳。第二：悬垂法。目的在于增加了我们各个部位的肌肉纤维，然后拉松我们的关节。第三：加速法。这个比较高难度，是力量、软度以及速度的三者结合，不仅仅是训练的手段，也可以是表演的技能。掌握了基本的方法才能更好的学习练成柔术软功，因为其中的难度大自然是不必说的，但是掌握不同的方法让自己能够灵活地学习训练柔术软功对于自己来说是有很大的帮助的。【立刻加入会员】

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