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掌握柔术软功的基本技巧和策略

现在我们可以看到许许多多的柔术软功表演，我们都为其叹服。当下很多人也会选择去尝试练习柔术软功，最重要的一点是需要身体的灵活性与柔韧度，否则是练习不好的。这就要求我们去掌握一些关于柔术软功的基本技巧和策略。柔术软功顾名思义需要“柔软”、“术业有专攻”，这就需要想要学习的人们，首先要通过锻炼来提高身体柔韧性，其次还需要长期坚持锻炼来做到“术业有专攻”，学的精、学的深。下腰、压腿、劈叉这都是基本的动作，对于下腰，可以找一人在后托扶，双手向后弯曲，缓慢向后辅助腰部弯下去，双手撑地后，辅助者可以离开。这样经过慢慢锻炼，就可以自己慢慢完成动作。注意动作之间的协调与连贯，避免不必要的受伤，锻炼程度要适中，如果身体感到疼痛不适，尽量不要硬撑。掌握好柔术软功的基本技巧和策略才能更好的进行锻炼，掌握要领【立刻加入会员】

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