| 每当看到柔术美女视频时，想必人们的脑海中都会浮现出残忍两个字吧，其实这种想法是错的，真的柔术不是一直处于痛苦中的，刚开始是会经历痛苦，但当机体适应以后，那种痛苦将是一种享受。一些发自内心喜欢柔术的人，往往是想让自己身体变得非常柔软，形成一种美学称为“扭曲的美”。这些人希望他们的身体可以无限伸展和折叠，在美中进行享受。 练习柔术还有很多好处的：首先，适当的训练柔术，可以疏通筋骨，让身体的各个部分都能很好的进行，促进血液循环，骨膜激素快速上升，现在有许多孩子可能在不经意间发展横盘，比如当躺着，躺着看书和写作的坏习惯，这个习惯很长一段时间后，可能会形成驼背、肩等不良形式，如果一些基本练习柔术的早期预防和纠正这些坏习惯。三、学习的基本练习可以培养个人爱好，拓宽视野，也可以提高个人素质，为将来更好的自己打下坚实基础。 其训练部位：主要是对肩关节、腰、腿、臂、脚进行强度的柔术训练。选择腰和腿最主要的原因是，这两部分是使大部分区域进行柔术运动的基础。二是力量。在背部和手臂的柔术是最重要的，因为它直接影响到能做出高难度的动作和支撑身体的时间。如躺下来时，背部肌肉有一定的力量的这让演员不用手支撑地面，如果够柔韧的话最终于是可以抬起上身的。在一个就是脚，肩关节训练。有时为了使柔术更性感、更美观，所以有时会有压力的培训项目。压脚背脚背训不经常做，因为此压力训练练得其实是压脚背脚背骨，所以在训练时是比较痛的。通常人类的手臂在身体的上部形成由前向后移动的直线。但是在柔术训练计划里，比这个动作还要难。 【立刻加入会员】 |
