| 了解柔术的人都知道，这是一种能够对人体内部的结缔组织韧带进行有效拉伸的训练，比如我们经常接触到的一些芭蕾舞表演，或者舞蹈演员经常做的劈叉、下腰等动作，这些其实都是进行柔韧度训练的一些方式，都可以对韧带进行拉伸的。只是相对于这些训练来说，柔术训练者所拥有的软度要远远高于舞蹈演员，特别是优秀的柔术表演者，她们在七岁左右的时候，就必须要参加各种柔韧性的训练，而且必须经过长达十年的时间才能真正训练出优秀的柔术演员。在进行柔术训练的过程中，被动柔术的训练是非常重要的一个环节。 那么，为什么这些柔术训练者要接受被动柔术训练的项目呢？其实很多训练者，在参与各种柔术训练的过程中，往往仅凭自己的努力是很难做到位的。这时就需要接受一些被动式的训练，才能帮助他们完成一些比较困难的动作。比如，在进行柔术训练的过程中，可以借助一些辅助的工具，或者直接让他人帮助训练者进行被动式的锻炼，不仅仅能够提升训练者的训练速度，还能更好的锻炼他们的柔韧性。 不过，在进行被动柔术训练的过程中，一定要注意适度。因为在被动训练的过程中，如果没有适度的掌握，就很容易造成韧带的损伤，甚至引发不可挽回的伤害。所以在进行被动式训练的时候，一定要在专业老师的指导下进行。 【立刻加入会员】 |
