| 同样是在练习一字马，有一些练习者能在短时间内达到非常不错的练习效果，但也有一些练习者在坚持了很长时间之后，却无法让自己达到不错的效果。同样是在练习这样的柔韧性，为什么会出现这样的差别呢？其实在练习这种基本动作的时候，会造成结果不同的原因有很多，最重要的是练习者是否掌握了相应的技术。 一字马的练习对动作技术方面的要求是非常严格的，如果练习者在练习这种最基本的柔韧动作，没有按照相应的技术要求去做，或者在练习的过程中没有掌握一定的技巧，就会导致练习重重受阻。那么，在练习这种基本功的过程中，要掌握哪些方面的技术吗？ 首先，很多人在进行这种基本动作练习的过程中，会认为只有不断的加深自己的呼吸，它能产生很不错的效果。事实并非如此，在进行这种动作练习的时候，并不需要故意加深呼吸，相反，在呼吸的时候，一定要做到自然。 其次，练习者在坚持练习这种基本功的时候，千万不要不断的去改变，保持供价的大型。有一些练习者在坚持的过程中，往往为了按照自己的意愿不断的变化。但事实上，这种做法是错误的，因为在练习的过程中，一定要保持功架大型不变。 第三，在练习这种基本功的时候，一些练习者为了增加效果，往往特别重视次数。但是在每一次练习的时候，并没有重视练习的品质。这种做法同样是非常错误的，因为在练习这种基本动作的时候，必须要重视品质，不要为了追求次数而忽视了品质。 【立刻加入会员】 |
