| 在中国杂技、舞蹈或者一些体育项目中，经常会出现柔术的训练。如果我们对这种训练进行了解，便可以发现它其实分成了两种基本类型，一种是主动的训练，另外一种就是被动训练。通过柔术训练，可以让人体内部的结缔组织韧带得到很好的拉伸。不过，在进行韧带拉伸的时候，需要面对很大的困难，即便是一些年龄比较小的训练者，在进行这种柔度训练的时候，做要达到的强度也是极高的，仅仅依靠训练着自己是无法做到位的，这时就需要进行被动柔术训练。 如果对被动柔术训练进行了解之后，可以发现它其实就是在训练者展开练习的时候，为了改善自行训练的难度，保证有一些比较难的动作能做到位，而需要借助一些被动式的训练，这样才能保证训练者更加顺利的完成那些比较有难度的动作。 不过，在进行被动式的训练之中，如果想要达到比较好的训练效果，又不会对人体造成伤害，就必须要选择恰当的辅助工具，这是保证训练的关键。除此之外，训练者在利用外界的一些条件来提升训练难度的时候，也需要做到适可而止，切不可因为追求训练的速度，而过于急于求成。否则的话，即便是有一些比较好用的辅助工具，也很容易让训练者的人体受到伤害，导致练习者出现韧带拉伤或者遭遇不可挽回的伤害。 【立刻加入会员】 |
