| 我们在看文艺表演的时候，经常有杂技方面的节目，尤其是柔术表演更是特别的吸引人，一字马那优美的姿势，充分体现了女性的魅力，练习柔术就成为很多女性朋友的需求，但是，作为一个成年人，开始练习柔术是十分艰难的，下面就介绍一下成年人练习柔术的有关情况。 一、成年人可以练柔术吗？ 这应该不是一个问题，成年人练习柔术是完全可以的。从人的心理来说多大年龄都可以练习柔术，从人体结构上来说，练习柔术实际就是增强人体的肌肉弹性和关节的柔韧度，这方面是不受年龄限制的，只是成年人练习柔术，一般都是为了锻炼身体，不是纯粹的用于柔术表演，所以成年人练习柔术不能和专业的柔术演员相比，要求也会低一点。 二、成年人练习柔术多久才能练成功？ 成年人练习柔术不同于小孩子练习，如果达到规范程度需要的练习时间会长一点，成年人练习柔术一般需要三到六个月，甚至有的到一年的时间，这主要是有具体个人的条件决定的。 1、肌肉的先天条件不同，每个人的练习需要的时间就会不同，总体来说，肌肉纤维比较粗的人所需要的时间会长一点，反之就容易点，时间就短一点。 2、看每个人对疼痛的忍受力，意志坚强的人就会坚持下去，取得成功的可能性大。 3、参加练习的时间能不能持久和连续，如何三日打鱼二日晒网，那就不会成功。 4、要看练习的方法是都得当，必须在专业教练的指导下进行，才能有好的结果。 【立刻加入会员】 |
