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柔术基本功俯劈横叉如何练习


柔术基本功俯劈横叉如何练习
柔术是一项杂技,发展至今,有着上千年的历史,兴起于春秋战国时期,成熟于隋唐时期。柔术之所以能发展传承至今,主要的原因在于,柔术有着自身独有的魅力所在。柔术又被称之为超越人体极限运动,因而想要练习柔术,并不是一件容易的事情,需要经历更多的疼痛,并且在练习柔术时,还应该要打下扎实的基础。与此同时,柔术练习者也有着严格的要求。

当前,在开始练习柔术时,通常是四周岁至六周岁左右的小孩,以女孩为主,主要的原因在于,女孩具有天生优势,身体协调性和柔韧性更强,在练习柔术时,能顺利完成各项动作。那么,想要学习好柔术,首先要做的事情,就是练习好基本功动作。而柔术的基本功动作较多,不同的基本功动作,相应的练习方法,具体的练习注意事项会有所不同。日常的练习过程中,除了在课堂上加以练习外,还应该要在课后加以练习,而在此时,就应该要登录柔之媚柔术网站,查看相关教学视频和相应的图片。尤其是柔术练习图片,对相关动作,有详细的讲解。

当然,在进行练习时,还应该要练习柔术基本功俯劈横叉。坐下后,双腿向两侧分开,而且分开角度要尽量大,双手前撑,并且身体前俯,但是前俯速度应放缓,不宜过快,直到双腿平伸在两侧。尽管这是柔术练习的基本动作,但是依旧要加强练习。

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