| 想要练习好柔术，首要考虑的事情，就是将基本功练习到位，而在对柔术基本功练习时，并不是一件简单的事情，主要的原因在于，柔术的基本功较多，而且基本功的练习难度较大。柔术是一项杂技项目，兴起于春秋战国时期，成熟于隋唐时期，传承至今，已经有着上千年历史，在整个发展过程中，衍生出更多种类和门派，柔术有着深厚的民族文化底蕴。柔术被称之为超越人体极限的运动，足见练习柔术的难度有多大。 在对柔术进行练习之前，应该要练习身体的柔韧性，这是练习柔术的前提，因为只有身体的柔韧性更强，那么在进行练习过程中，才不会对身体造成伤害。身体柔韧性练习到位后，还应该要练习柔术趴前腰，趴前腰是柔术的基本功之一，在进行练习时，应该要掌握相应的练习技巧。站在地上双腿叉开，而在此时，身体上半部分，利用手的帮助，尽量向前弯，尽量让身体能贴近地面。随着练习难度的提升，可以将手掌心与贴近地面。不过在此练习过程中，一定要掌握力度，不宜操之过急，应该要放缓练习速度。 而想要练习好柔术，应该要持之以恒，坚持不懈的练习，才能确保柔术的练习效果。日常的练习过程中，除了在课堂上联系，还可以在课后，通过观看中国柔术高清视频等视频，来达到练习柔术的目的。 【立刻加入会员】 |
