| 柔术是一项人体极限运动，柔术属于杂技项目之一，与戏剧艺术一样，有着深厚的民族文化底蕴。伴随着柔术的发展，同样衍生出众多门派和繁多品种。柔术有着悠久的历史，至今为止已有上千年。它形成于春秋战国时期，在隋唐时期，得到较好的发展。同时被周恩来总理，命名为杂技柔术。 柔术与其他艺术项目有所不同，柔术在进行练习时，相应的动作难度更大，同时对练习者的身体素质要求较高。柔术练习年龄段，通常是在五岁左右。练习人群，主要以女生为主，主要的原因在于，女生的柔韧性较强。通过对柔术的练习，可以展现出女性柔性之美。而在柔术进行练习时，需要持之以恒，应该要不断坚持，才能确保柔术练习效果。为此，绝大多数柔术练习者，除了在课堂上练习柔术之外，日常的生活当中，同样会练习柔术。此时需要观看性感柔术视频，掌握柔术练习的技巧和注意事项。 尤其是在对柔术的基本功进行练习时，掌握正确的练习姿势，相对而言显得非常重要。在进行劈叉练习时，双手要按在地上，并且将整个身子向下压。在刚开始练习时，应该要尽量慢一点。起来一点之后，再向下压，应该要跟弹簧一样，上下应多压几次，最后压到最大限度，臀部应该要接触地面。劈叉练习成功之后，应该要继续练习双脚起身。 【立刻加入会员】 |
