| 在对柔术进行练习时，并不是一件容易的事情。主要的原因在于，柔术与其它运动项目有所不同，因为柔术的动作难度更高，同时对练习者身体素质要求较高。为此，对于柔术练习者来说，在对柔术练习时，就应该要掌握柔术的练习方法。绝大多数柔术练习者，在练习柔术时，都会观看柔体艺术视频，通过视频教学，进而掌握柔术练习的要点，进而提高柔术练习效果。 通常情况下，在对柔术进行练习时，应该要掌握相应的辅助方法。主要包括静耗、精神意念、助力压腿等。尤其是助力压腿，对于广大柔术练习者来说，一定要重点掌握。所谓的助力压腿，主要是指练习者久练无效，出现这种情况的主要原因在于，练习者方法不得当，或者怕苦所造成的。而在这种情况之下，就应该要用一个助手来辅助练习。 那么在进行练习时，主要的练习方法是。在进行横劈叉练习时，可以让助手用力按住练习者的双膝助力向下压，要比一个人练习，效果要好很多。但是在进行练习时，一定要明确相关注意事项。在进行柔术练习时，千万不要开玩笑或者走神，以防伤身。在进行劈叉时，还应该要明确注意事项。劈叉成功之后，应该要继续练习，用双脚起身，而不是再单纯用双手撑地起来。尽管难度较大，但是对腿部的肌肉训练，有着很大的帮助。 【立刻加入会员】 |
