zlata柔术训练时的环境是非常湿热的，十分有利于细菌的生长，如果你不想被你最喜欢的运动伤害的话，最好时刻注意这些运动卫生问题，毕竟，是一个超级细菌时代。每个柔术教练都有责任保护自己和你的训练伙伴的安全，使培训设备和环境整洁是不可忽视的，而关于卫生方面你可以做以下几件事：
1、保持垫子干净
你必须选择一个关注健康问题的训练馆，一个更积极的方法是，你可以积极参与训练馆的卫生工作，并共同维护培训环境的健康。另外，要注意的是一定要赤脚站在垫子上，穿鞋的话不仅是对柔术训练传统的不尊重，也是一种很好的细菌传播方式。
2、每次都要洗zlata柔术训练服
即使你只训练10分钟，即使你一点也不出汗，你仍然必须把衣服带回家洗，把衣服扔到洗衣机里去的时候要注意别把它和其他衣服混在一起，你可以添加一些特殊的消毒清洁产品一起清洗。最后，在你穿这些衣服进行训练之前，确保它们确实是干的。
3、在训练馆的浴室中要穿拖鞋
如果你中途离开垫子去上厕所，请确保你穿着拖鞋，赤脚回来。你可以把自己的拖鞋放在训练馆里，如果训练馆定期消毒公共拖鞋，也是一个不错的选择。
4、准备一瓶洗手液。
一些zlata柔术训练馆会在前台或垫子前面提供一瓶消毒凝胶或洗手液，这种训练馆既精致又专业。但如果你不幸没有在这样的地方训练，我们也可以把瓶子放在我们自己的训练包里，自己进行准备即可。【立刻加入会员】 |
