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柔之媚网站:练习柔术软功时有哪些要注意的地方


柔之媚网站:练习柔术软功时有哪些要注意的地方
相较于瑜伽健美来说,大众对柔术软功的熟悉度显然还不够,这主要是因为柔术的动作难度比瑜伽动作要大太多,因而普及程度小。下面柔之媚网站就来提醒你,练习柔术软功时有哪些要注意的地方?

一、一定要有专业的指导

小时候,身体还没张开,筋骨韧带没有定型,学习以拉伸动作为主的柔术软功比较容易,而后来感兴趣学习柔术的就不会这么简单了。吃苦头是一定的,一般人韧性差的练习起瑜伽都疼得受不了,更不用说做难度更大的柔术动作了。所以在学习之前一定要对自己的身体柔韧性有一定的评测了解,看看是不是适合练习柔术,会不会对身体造成伤害。如果身体还没有那么僵硬,那么也一定要在专业的老师指导下练习。

二、要循序渐进、适可而止

喜爱柔术的人太多了,不少明星都练了起来,比如赫赫有名的黑寡妇扮演者,私下就经受了专业的巴西柔术训练,锻炼自己的身体柔韧性。柔之媚网站告诉大家,柔术软功不仅能够改善人们的身体柔韧性,也对身体柔韧性有很高的要求。柔术也不是能够一蹴而就的技术,要懂得循序渐进。

柔之媚网站提醒大家,学习柔术一定要小心,一切以不伤害到自己为前提,尤其是后来才开始学习的人,毕竟从小练习柔术和后来学习柔术是有很大不同的。

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