| 柔术是从巴西流传过来的，这几年来国内学习柔术的人越来越多了，因此也出现了很多的柔术网站，很多人想学习柔术，甚至有些家长想让自己的孩子学柔术，但是不知道什么时候学柔术好，如果年纪还小的话，学习柔术会不会有危害，这是很多家长都担心的问题。 什么时候学习柔术最好 其实柔术不管是哪个年龄段学习都可以的，但理论上讲35岁以上的人练习会更好，人到中年学习柔术能够让人们永葆活力。不管什么年龄学习柔术，都要注意学习要循序渐进，从基础学起，只要把握好学习强度和学习节奏，那么就不必担心学柔术会上海到身体。不管什么年纪学柔术，都能够起到强身健体的效果。正因为这样，才有那么多的家长愿意让自己的孩子去学习柔术。 学习柔术要把握好技巧 1、学习时间的控制就非常有讲究，夏秋季早上五点钟左右练习柔术效果非常好，因为这段时间刚经过充足的睡眠，精力充沛。 2、晚上睡觉之前的半小时做柔术也能够增进睡眠，只要把握好练习的时间点，那么能够起到事半功倍的效果。 3、其他时间也可以练习柔术，但是要注意肚子饱的时候不适合做柔术，吃饭之后最好消化三个小时后才练习柔术。 总之，练习柔术要把握好技巧，如果是新手的话，平时不妨多登录柔术网站，了解和柔术相关的技巧，多看图片或者视频，这样有利于提升自己的柔术技巧。 【立刻加入会员】 |
