| 我们经常可以在网上的一些短视频中看到美女的柔术表演，那身材气质，还有身体的柔软程度，简直让人叹为观止。其实，这种让人欲罢不能的柔术并一定距离我们非常遥远。这么柔软的骨骼和良好的气质，如果我们从小培养，也都是可以被训练出来的。柔术也是有它的魅力之所在的。 1、灵活性的锻炼很重要 灵活性是一种组合能力，它可以通过的身体的全范围运动来锻炼。像一些拉伸的动作，是可以帮助到在运动时刻保持平衡的。而且，如果由于不良的姿势造成肌肉的过度使用，通过灵活性的训练是可以缓解的。 2、不会有疼痛感 让人欲罢不能的柔术中缓慢并且温和的拉伸运动，是不会产生疼痛感的。相反，这样做还可以缓解久坐不动的上班族们的腰酸腿痛之感。所以说，学习柔术这种运动项目，是于身体有益的。 3、柔术也是心灵的艺术 它可以使你心态放松，心情更加舒畅愉悦。经常练习柔术的人，心态也会变得更加平和，处事不至于太过偏激，钻牛角尖。心情不好的时候，做几个拉伸的运动，还可以很好地缓解心情。 柔术是一项很好的艺术形式，它的每个动作中都有练习者的努力与汗水。让人欲罢不能的柔术好处魅力也是非常多的，不仅可以使身形更加婀娜优美，还可以是内心得到平和和宁静。这种锻炼，不仅调身，更贵在调心。而且，这项运动还极具有观赏性，可以充分展现出女性柔韧的美丽。 【立刻加入会员】 |
