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一字马一定很疼吗?跟练习的方式有关!


一字马一定很疼吗?跟练习的方式有关!
一字马想必很多人都听说过吗?在舞蹈、柔术、武术中都有一字马,可以说一字马是这些表演的基本功,因此很多人在表演之前,都会先学习一字马,对于平常人来说,一字马应该是看上去比较难完成的动作了,而且会很疼,那么对于经常练习的朋友来说,是这样吗?下面我们就一起看看练习一字马一定很疼吗

一、开始练习肯定会疼

一字马一定很疼吗?很多人想学一字马,但是感觉会很疼,所以在学习的时候,经常会问老师,其实,练习一字马肯定是需要经理疼这个阶段的,因为一字马就是利用肌肉的延伸性,在开始的时候,我们需要把韧带拉开。但是,在练成了之后就不会感觉到很疼了。因此,练习一字马最重要的就是坚持,疼只是暂时的。

二、如何正确的练习

虽然说练习一字马会很疼,但是疼的程度跟每个人的情况也有关系,在舞蹈室练习肯定比自己在家练习要好,因为会有老师帮助我们,指导我们,但是在家只能硬练。另外,因为每个人的身体状况不同,所以疼痛也是不一样的,但是只要我们坚持,就一定可以忍受住,最终会练成一字马。

一字马一定很疼吗?是的,对于柔韧性好的学员来说,可能不会感觉到很疼,如果是柔韧度不够的,在练习的过程中,就会有些吃苦,但是,只要大家可以坚持,一定可以坚持到最后。另外,练习一字马一定要去练习室,找专业的老师指导。

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