| 柔体芭蕾起源于意大利，但是兴盛于法国，芭蕾的意思就是跳舞的意思。其实柔体芭蕾最初是一种群众自娱的舞蹈，很多时候也只是为了展示女性的曲线美，随着时间的推移，柔体芭蕾开始逐渐走向正规，有了舞蹈培训学校，而且动作也变得更加规范化。那么，下面我们就一起来看看柔体芭蕾的基本动作有哪些吧。 1、形体练习 柔体芭蕾形体练习非常的重要，因为芭蕾是一种很高雅的舞蹈，需要女性有很好的身段，所以初学柔体芭蕾的朋友一定要身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，如果达不到这个要求，学习柔体芭蕾是非常困难的，而且学出来也不太好看。 2、压腿 柔体芭蕾的基本动作就是压腿，只有压腿才能然后的舞姿展示起来更加的优美，当然压腿在健身方面也是好处多多。它可以促进全身的血液循环、减轻肌肉的疲劳感，而且还能拉伸经脉，有助于延缓衰老。 3、站立 柔体芭蕾的另一个基本动作就是站立姿态的练习，要求肩部下沉，突出胸部的丰满和颈部的线条感，然后就是要收紧腰部，保持直立，这样会显得仪态非常的端庄。 这两个动作是柔体芭蕾最为基本的动作，只有学好了这两个动作，我们才能继续练习其他舞蹈动作，不然就会因为基本功不扎实而导致整个舞蹈不够完美。如果大家有孩子要学习柔体芭蕾，那就先多加练习这两个基本动作吧。 【立刻加入会员】 |
