| 柔术起源于我国春秋战国时期，在汉朝的发展达到顶峰，随后传入日本，再由日本传入其他国家，发展出不同的体系，内涵和学习方式不忙也不一样，日本柔术是秉承以柔克刚的理念主要用于武术练习，还有巴西柔术等等，下面这篇文章我们来了解一下中国柔术主要练什么？ 学习柔术的好处 柔术与其它杂技表演相比有其自身独到的优势，逐渐受到人们的追捧，比如一些家长会建议自己的孩子，特别是女孩学习柔术，能够提高身体的柔韧性和平衡性，促进血液循环和疏通筋骨，益于身体健康，在一定程度上有助于身体发育。 中国柔术主要练什么 1、练习基本功 柔术的学习基本功是是关键，如果基本功不扎实后面学习会特别困难，目前学习基本功的途径有很多，可以在网上找视频进行练习，也可以在培训机构由老师进行指导学习，一些负责任的培训机构也会根据学员的身体条件制定更加完善和高效的练习方案。 2、动作学习 学习柔术时，最关键的就是要学会劈叉，劈叉的方式有两种，分为横劈和竖劈，每种方式的难度和运用技巧不同。其次就是进行下腰练习，这个一定要学会运用正确的方法，并且饭后是不能进行下腰的，否则会不利于身体健康。 中国柔术主要练什么？现在大家都知道了吧，总之，柔术的学习是一个循序渐进的过程，大家不能着急，也不能三天打鱼两天晒网，而是慢慢学习领悟，逐渐开拓身体机能，达到最佳效果。 【立刻加入会员】 |
