| 很多女生朋友们都想要学习柔术，进而来使自己的身体更加柔韧，并且想要达到减肥的目的。对于很多想要学习柔术的朋友们来说，由于柔术的专业培训机构太少了，因此她们都会在家来通过观看柔术视频进行自主的学习，那么，通过观看柔术视频来进行柔术学习是否能够达到减肥的目的呢？下面小编就来为大家简单介绍一下。 1、柔术是否有减肥功效？ 一些朋友们认为学习柔术就能够起到很好的减肥效果，其实这种想法是错误的，由于柔术是作为专业的技术，必须要由专业的人士来进行指导，这样一来才能够保障人体的健康，而且在训练柔术的过程当中很容易出现韧带拉伤的情况，直接影响到安全问题，如果只是通过查看柔术视频的方式来进行学习的话，就很容易造成一些安全问题。 2、如何达到有效减肥的目的？ 想要达到减肥的目的，可以建议大家去选择跑步，游泳单车的方式去进行更好的有氧运动，同时还需要长期坚持下来，这样才能够取得更好的成效。 柔术只是对于身体的柔韧性有很好的锻炼，并且能够起到健体的作用，对于实际的减肥功效来说，并没有传说真的那么有效，所以，喜欢柔术的话，可以多看看柔术视频，但是练习的话一定不要盲目，以免受伤。 【立刻加入会员】 |
