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cl-erotic柔体视频中常见的一些动作


cl-erotic柔体视频中常见的一些动作
提到cl-erotic柔体视频,相信很多人们都有在一些网络平台上,或者是电视上看到过,在这些视频当中,柔术练习者们能够做出一些超乎常规的动作,并且达到高难度的柔韧性展示。其实,这些都是具有专业性练习和指导的,但是在我们的日常生活当中很难达到这种专业程度。下面小编就来给大家简单介绍几个柔术的动作,以供学习。

1、树式动作步骤

保持山式姿态站立,双眼凝视前方,将左脚保持平衡,缓缓的抬起右脚,双手辅助,然后将右脚放置在左腿的根部,并且将其靠近会阴处。将脚掌尽量的贴合住,收紧臀部,使脊柱延伸双手在胸前,何时放匀呼吸,随着手臂穿越眉心向上伸展,保持该姿势10秒钟。

2、下犬式动作步骤

cl-erotic柔体视频当中下犬式也是比较容易训练的柔术动作,在进行下犬式的时候,应该调整双手与双脚的距离,使得双手的食指部分充分地展示开来,双脚并拢与肩同宽,呼气然后将胯部抬高,使身体呈现出一个倒V型的形状,脚后跟尽量向地面踩时延伸腿部的以及后背的肌肉。

以上就是关于cl-erotic柔体视频的动作介绍,如果有想要学习的朋友们可以按照以上给出来的动作分享,并且结合柔术视频,这样一来才能够达到更好的效果,同时在进行柔术学习的时候,一定要持之以恒,避免三天打鱼两天晒网的情况出现。

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