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经过撕心裂肺的痛苦训练才能达到一字马女神

如果对柔术进行了解的话，可以发现这是一种在训练过程中需要遭受巨大疼痛的项目，特别是杂技柔术中一些高难度的动作，必须要依靠对人的大脑四肢进行残..【更多...】

怎样做好半神猴式的一字马训练？

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