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练习一字马要注意什么

练习一字马要注意什么

<p>一字马是舞蹈训练中韧带柔韧性训练的高级阶段,它分为两种方法:水平劈叉和垂直劈叉。将左右腿分开成之字形,双手在身体前方支撑上身,然后试着使身..【更多...
  
想要练一字马的话要如何找到诀窍?

想要练一字马的话要如何找到诀窍?

<p>如果你想练习一字马,你需要先完成坐姿,然后利用身体的柔韧性来弯曲和折叠腿来完成这个姿势。许多人可能认为瑜伽与练习一字马无关,但事实并非如此..【更多...
  
练习劈叉注意点有哪些?

练习劈叉注意点有哪些?

柔术当前备受人们的青睐,学习柔术的人群越来越多。柔术与其他杂技项目有所不同,柔术的学习应该要从小开始,因此柔术的学员,绝大多数是五、六岁的小..【更多...
  
2019.2-20日视频会员区DL-VIDEOS专区已更新

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基本功一字马如何练习?

基本功一字马如何练习?

柔术是一项人体极限运动,在对柔术进行练习时,不仅对练习者身体素质要求较高,同时柔术的各项动作难度较高。为此,绝大多数柔术练习者,都是从小开始..【更多...
  
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