| 身体素质的提高，对生活质量和身体健康水平的影响都是比较大的，而作为爱美的女性来说，身体的柔韧度同样需要达到较高的水平，才能完成各种极具难度的美体动作，因此对提升柔韧度拥有显著效果的柔术软功也就被屡屡提及。对大部分的普通民众来说，对柔术的理解往往会局限于杂技和软骨功的层面，殊不知其对美体也有着明显的效果。 众所周知，我国的柔术历史是比较悠久的，但俄罗斯和巴西同样拥有众多的柔术表演者，仅从表演内容来看，表演者的身体柔韧性的确是非常惊人的，不过这是需要从小练习才能达到的水准，作为爱好者来说，只能通过柔术软功的后期练习来起到一定的美体效果，想要达到专业表演者的水准是难于上青天的，所以说还是应该以辅助的心态来练习。 很多女性在平时会对瑜伽有着比较多的接触，因此对其表现在身体上的协调性是非常惊艳的，但与柔术软功的差距依然是非常大的，尤其是已经能够熟练掌握柔术的表演者更是将身体的柔韧度利用到了极限。如此来看，柔术不仅是对意志力的考验和锻炼，同样可以全面提升身体的柔韧性，这也是其能够吸引众多练习者的原因所在。 由此可见，柔术练习对身体柔韧度的提升有着极为显著的效果，即使无法达到专业水准，但是只要能够熟练掌握基本动作，依然可以起到美体健身的辅助性效果，因此在身体条件允许的情况下，还是应该多尝试这种运动 【立刻加入会员】 |
