| 柔术有着悠久的历史，自春秋战国时期兴起，发展至今有两千多年历史。而在发展过程中，演变出不同类型的柔术，尤其是不同国家，柔术的练习方法有所不同。而对于中华柔术练习者，在进行练习时，需要掌握最基本功，还需要明确相关注意事项，练习基本技巧等。综合性掌握，才能提升练习效果。 当前随着经济的快速发展，越来越多家长让自己的孩子学习柔术，之所以让孩子学习，主要的原因在于，通过柔术的练习，能够提升孩子的身体柔韧性，同时还能提升孩子的力量平衡和身体协调性。尤其是准备学习舞蹈者，通过柔术的学习，能为舞蹈练习打下良好的基础。不过在进行柔术学习时，并不是一件简单的事情，与其他项目相比，有着一定的难度。正是因为难度较大，为此对练习者有着一定的要求，例如：要求练习者年龄在五岁左右，同时练习人群主要是女孩子，之所以是女孩子，主要的原因在于，女孩子的身体柔韧性更强，在进行练习时，能将女性性感的一面展现出来。 无论是中华柔术，还是roushumei柔术，在进行练习时，掌握基本功是练习的前提条件，也是基础条件。尤其是在竖叉过程中，需要明确相应的要点，主要要点表现为两腿要伸直，同时手臂要摆正，呈现出一字状态，另外要注意调整呼吸频率，尽量让心跳趋于平稳。 【立刻加入会员】 |
