| 对于柔术很多人并不陌生，因为在日常的生活当中，经常会看到杂技表演，而柔术就是杂志项目之一，柔术也被称之为超越人体极限的运动，自春秋战国时期，传承至今，已经有上千年的历史，而且在传承过程中，衍生出更多的种类和门派，柔术有着深厚的民族文化底蕴。而在对柔术练习时，并不是一件简单的事情，因为柔术在进行练习时，需要面临的困难较多。尤其是在进行下腰和开叉的时候，相应的难度更大。正是因为如此，绝大多数柔术练习者，在对柔术练习时，会查看柔术软功全部视频，通过柔术软功全部视频的学习，能准确掌握柔术练习技巧，以及柔术练习相关注意事项。 在对柔术练习之前，为了防止身体受伤，应该要做热身运动，让身体肌肉全部放开，而在进行热身运动时，应该要重点练习韧带，目的在于防止在柔术练习中，防止韧带拉伤的情况。那么，在进行柔术练习时，相应的基本功动作有哪些？如何练习相应的基本功动作，是诸多练习者比较关心的问题所在。 尤其是练习趴前脸，应该要掌握相应的练习技巧，站立下腰基本功练习完成后，身体应该要尽量向里卷，并且要用胸部或者腹部支撑地面，再将脚放在头前或者肩膀前。当然，如果是趴在地上练习时，应该要将上身抬起，之后再向腿的方向压下去，而在此时，就应该要用手拉住小腿。 【立刻加入会员】 |
