| 虽然劈叉看起来简单，但是在整个练习的过程中也需要有多方面的注意，那么在整个过程中需要注意什么呢？首先就需要注意方法。无论是什么，也都需要注意方法，但是方法不对，不但没有很好的效果，而且还适得其反。如果是一个人不知道方法，也可以在网上找一些相关的视频来进行观看，也就能找到其中的方法。所以这是首先需要注意的，方法不对，也就难有相应的效果。 再者，就是在练习的过程中，也需要注意危险。虽然看似这种运动没有很大的暴力性，但是如果自己的方法不对，也或者是心态不正确，也就有可能造成一些危害。有些人因此而造成了自己的筋骨受伤，还有一些人因为方法的不对，让身体出现了变形等等。所以在整个练习的过程中，也就需要注意它的正规性，有些不正规方法看起来没有什么，但是练习时间长了，也会对自己造成一定的伤害。 而且在练习的过程中也要避免急躁，有很多人往往在练习之时，因为急于求成，结果让自己受到了很大的影响，更多的练习中受伤，往往也都是因为这一原因。一般情况下，这种练习也不需要每天需要更多的时间，只需要每天半个小时的时间也就可以了。如果是再多的时间，不但容易让自己受伤，而且也会让自己的积极性有所下降。特别是对于三分钟热度的人来说，一定要合理的安排练习时间，不能过之不及。 【立刻加入会员】 |
