| 柔术软功，对于我们一般身体柔韧度差的人很难完成的，但是对于一些身体柔韧度好的人，非常容易完成。柔术软功需要我们进行长时间的练习，在对柔术软功学习过程中，需要更多的功夫，那么，柔术软功的学习需要做什么呢? 一、在对柔术软功的学习前，需要保持一种持之以恒的决心，每天都应该进行双腿的劈叉，循序渐进，坚持下去，才能够有更好的效果，长时间对于柔术软功的练习可以使得我们的韧带变得越来越松，而且在弹性方面也会变得越来越好。 二、有很多时候，我们在练习柔术软功的时候，都会先做一些踢踢腿、伸伸腿的动作，这种动作力度一定不要过大，否则起不到很好的效果，有时候还会对我们的韧带造成一种扭伤，这是得不偿失的，所以当我们在预热运动时一定要注意。 三、柔术软功在学习过程中需要做的东西很多，包括对腿的拉伸等等方面，在学习的过程中，我们一定要做到长久的坚持，只有长时间的坚持才能够起到好的效果，才能将柔术软功练得炉火纯青，对于我们在之后学习舞蹈、练习体操方面提供基础。 上述就是对于柔术软功相关知识的一个简单介绍，柔术软功对于好多人在练习的时候应该注意动作不宜过猛，否则会出现骨折，韧带拉伤等现象。对于柔术软功的练习需要对于一些基本功的学习。 【立刻加入会员】 |
