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柔术美女是如何练成的?这几点一定要注意!


柔术美女是如何练成的?这几点一定要注意!
很多男性朋友都特别喜欢看柔术表演,尤其是喜欢其中的柔术美女,她们长相甜美,而且身体柔软,再加上前凸后翘,非常符合我国男性的审美标准。其实大家都知道练习柔术是一件非常辛苦的事情,需要忍受常人难以忍受的痛苦,才能达到身体各个地方的柔软,才能变得那么有魅力,下面就给大家讲讲柔术美女是如何炼成的吧。

1、前屈训练

柔术美女是需要每天训练的,就好比前屈训练,这个训练是非常的重要,刚开始学习柔术的女生要每天坐在地上不断地将头部去贴近膝盖,然后用双手去不断地触摸脚部,这样可以很好的拉绳自己的腰部和腿部的韧带,从而把自己变柔软。

2、压腿

柔术美女需要每天压腿,拉伸腿部韧带,这只是其中的一个基本动作,对于每一位柔术美女来说,劈叉、高抬腿都不过是小菜一碟。因为只有腿部变得足够柔软,才能做出各种高难度动作来。

3、下腰

柔术美女还需要每天下腰,这个动作就是我们在很多柔术视频中看到的,柔术美女可以将自己折叠成180度那样的姿势的必备基础动作,这个动作是有一定的危险性的,如果做的过度,就会导致终身瘫痪,所以学习柔术是一件非常辛苦的事情。

以上就是柔术美女能够变得非常柔美的一些步骤了,要想成为真正的柔术美女,就必须勤加练习,因为柔术没有捷径可走。

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