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柔术的基本动作有哪些


柔术的基本动作有哪些
柔术起源于古印度,然后传入了中国,后来随着中国文化的不断传播,最后柔术传向了世界。其实柔术最初是一种群众自娱的杂技表演,更多的是用来展示女性的曲线美的,当然我们都知道筋变得柔软了,身体就会变得更加健康,那么寿命就会延长,所以现在有很多女生都在练习柔术,那么,柔术的基本动作有哪些呢?

1、形体练习

柔术学习时,形体练习时非常重要的,因为柔术是一种比较高难度的柔术,需要女性有很好的身段,所以初学柔术的朋友一定要身体各部位发展均衡,姿态要优美挺拔,如果达不到这个要求,即便学好了柔术,在表演的时候也很难展示出女性的那种柔美的性感来,所以学习柔术还是需要一定的天赋的。

2、压腿

柔术的基本动作就是压腿,只有压腿才能让腿部韧带变得更加柔软,才能做到各种高难度动作,当然压腿本身也是好处多多。

3、下腰

柔术的另一个基本动作就是下腰,也就是练习腰部的柔软性,这个是非常难做到的,需要慢慢的练习,循序渐进,这个动作千万不要着急,不然就会导致终生瘫痪。凡是都会有个度,过了这个度,就不一定是柔美了,所以学习柔术的女性朋友要时刻记得在练习基本动作的时候要量力而行。

以上就是柔术最为基本的动作了,只有学好了这几个基本动作,我们才能继续练习柔术的其他动作。如果大家要是打算学习柔术,那么最好是从小就开始练习吧。

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